一轉(zhuǎn)眼
已經(jīng)快到6月中旬了
學(xué)期將接近尾聲
“神獸”即將出籠!
今年綿陽中小學(xué)生
什么時(shí)候開始放暑假?
根據(jù)綿陽市教體局
2023-2024學(xué)年度
中小學(xué)校(中職學(xué)校)、幼兒園寒暑假安排
義務(wù)教育階段學(xué)校7月6日離校
開始放暑假
普通高中學(xué)校7月13日
開始放暑假
2023-2024學(xué)年度暑假時(shí)間
一
義務(wù)教育階段學(xué)校學(xué)生2024年7月6日離校，9月1日?qǐng)?bào)到注冊(cè)，9月2日正式上課。
二
幼兒園暑假放假和開學(xué)時(shí)間參照義務(wù)教育階段學(xué)校執(zhí)行，具體由各教育行政部門審定。
三
普通高中學(xué)生2024年7月13日離校，9月1日?qǐng)?bào)到注冊(cè)，9月2日正式上課。
四
中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生2024年6月29日離校，8月20日一年級(jí)新生報(bào)到注冊(cè)，8月21日正式上課;其余年級(jí)學(xué)生9月1日?qǐng)?bào)到注冊(cè)，9月2日正式上課。
暑假的腳步悄然而至
近日
綿陽市疾病預(yù)防控制中心
發(fā)布暑假溫馨提示
↓↓↓
一、傳染病防控方面
(一)腸道傳染病
諾如病毒：這是一種具有高度傳染性的病毒，常見于學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等集體單位。感染諾如病毒后，患者常出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
扎如病毒：類似于諾如病毒，也是引起腹瀉的常見病毒之一。
沙門氏菌：這是一種常見的食源性致病菌，常污染肉類、蛋類、奶類等食物。感染后可引起急性胃腸炎，表現(xiàn)為腹瀉、腹痛、發(fā)熱等。
金黃色葡萄球菌：這種細(xì)菌常見于食品加工和儲(chǔ)存過程中，尤其是奶制品和剩菜剩飯。感染后也可能導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等癥狀。
細(xì)菌性痢疾：由痢疾桿菌引起，通過污染的食物或水傳播。其癥狀包括發(fā)熱、腹痛、粘液便或膿血便。
為了預(yù)防暑期腸道傳染病的發(fā)生，我們可以采取以下措施：
1.選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，千萬不可食用過期或變質(zhì)的食品。在烹飪過程中，要確保食物充分煮熟，尤其是肉類、蛋類和海鮮，同時(shí)要注意生熟分開，避免交叉污染。
2.不喝未經(jīng)煮沸的生水，生水中可能含有細(xì)菌、病毒等有害微生物，飲用后容易引發(fā)腸道傳染病。飯前便后要洗手，避免用臟手觸摸食物和餐具，同時(shí)要保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，定期開窗通風(fēng)，減少細(xì)菌、病毒的滋生和傳播。
3.在外出就餐時(shí)，盡量選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳，如有必要，可以攜帶餐具或使用一次性餐具，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。
(二)蚊媒傳染病
瘧疾：由瘧原蟲引起，通過受感染的雌性按蚊傳播。癥狀包括周期性寒戰(zhàn)、高熱和出汗等。
登革熱：由登革病毒引起，同樣通過受感染的伊蚊傳播。典型癥狀包括高熱、頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)痛等。
蚊媒傳染病主要通過蚊蟲叮咬傳播，在夏季外出游玩和日常生活中，我們可以采取相應(yīng)的防蚊措施：
1. 穿著長袖長褲，盡量減少皮膚暴露面積。
2. 避免在蚊蟲活動(dòng)的高峰時(shí)段(如黃昏和黎明)到戶外活動(dòng)，使用驅(qū)蚊液或驅(qū)蚊手環(huán)等驅(qū)蚊產(chǎn)品，在家中安裝紗窗和蚊帳，防止蚊蟲進(jìn)入室內(nèi)，有效避免蚊蟲叮咬。
3. 定期清理家中的積水容器，避免蚊蟲滋生。
4. 使用電蚊拍、滅蚊燈等物理滅蚊方法;在必要時(shí)，可以使用化學(xué)滅蚊劑進(jìn)行滅蚊，但需千萬注意使用方法和安全事項(xiàng)。如出現(xiàn)了上述提到癥狀要及時(shí)就醫(yī)，并詳實(shí)告知自己的旅居史。
(三)呼吸道傳染病
新型冠狀病毒感染：新型冠狀病毒感染是一種由新型冠狀病毒引起的呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播和接觸傳播。其癥狀可能包括發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛、全身酸痛、呼吸急促等。
百日咳：百日咳是由百日咳桿菌引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播。我市近期百日咳發(fā)病趨勢明顯，百日咳的典型癥狀包括陣發(fā)性痙攣性咳嗽，伴有雞鳴樣吸氣聲。
流感：流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播。夏季雖然不是流感的主要高發(fā)季節(jié)，但仍然存在感染風(fēng)險(xiǎn)。流感癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、全身酸痛等。
呼吸道傳染病的傳播途徑主要包括飛沫傳播、接觸傳播和空氣傳播。為了預(yù)防夏季呼吸道傳染病的發(fā)生和傳播，我們可以采取以下措施：
1. 保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、公共場所戴口罩、避免用手觸摸口、鼻和眼睛。
2. 保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)環(huán)境清潔。降低前往人群密集的場所的頻次，或保持1米安全距離，減少與患病者的接觸機(jī)會(huì)。
3. 接種疫苗，針對(duì)部分呼吸道傳染病，接種疫苗是有效的預(yù)防措施。
二、健康生活方面
(一)均衡飲食：暑假是享受美食的絕佳時(shí)機(jī)，但也要警惕過度攝入高熱量、高糖分、高添加劑的食物。長期大量食用不僅容易導(dǎo)致腸胃疾病，還可能引發(fā)肥胖等健康問題。
建議學(xué)生們?cè)诩倨诶镒⒅仫嬍辰】?，多攝入新鮮蔬果，適量補(bǔ)充肉類、蛋奶、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)避免過度油膩和辛辣的食物，保持飲食的清淡與營養(yǎng)。
(二)適量運(yùn)動(dòng)：暑假是鍛煉身體的絕佳時(shí)機(jī)，在這段時(shí)間里，學(xué)生們不妨選擇一種或幾種適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。
運(yùn)動(dòng)不僅有助于塑造健康的體型，更能提升我們的免疫力和抵抗力，有效預(yù)防疾病的侵襲。
(三)規(guī)律作息：熬夜這種不規(guī)律的作息習(xí)慣擾亂著我們的生物鐘，易導(dǎo)致精神萎靡、食欲不佳，免疫力減弱等一系列健康問題。
暑假的作息時(shí)間可以稍微寬松一些，但一定要有規(guī)律可循。合理安排每日的睡眠時(shí)間，確保充足的休息，同時(shí)輔以適度的體育鍛煉，既能提升身體素質(zhì)，又能充實(shí)假期生活。
(四)防曬避暑：戶外活動(dòng)是學(xué)生們享受假期的美好方式。出門前，記得給自己準(zhǔn)備一頂寬邊的遮陽帽，它不僅能遮擋陽光，還能給你的面部和頸部帶來清涼。
(五)防溺水安全：游泳作為夏日的一大樂趣，安全問題也需引起重視。在游泳時(shí)，學(xué)生們應(yīng)選擇有救生員看管的正規(guī)泳池或海灘，切勿在無人看護(hù)或未知深淺的水域冒險(xiǎn)嬉戲，游泳前應(yīng)做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免因肌肉僵硬而引發(fā)抽筋等意外情況。同時(shí)，學(xué)習(xí)并掌握自救和救人的基本方法，以備不時(shí)之需。
你家孩子學(xué)校什么時(shí)候放暑假?
各位家長們
準(zhǔn)備好和“神獸”們
度過愉快的假期了嗎?
編輯：譚鵬
