三臺中學2023級開展2024年春心理健康輔導系列活動
发稿时间：2024-05-13 11:00
来源：
綿陽新聞網(wǎng)
為了幫助學生更好地認識自己，更好地促進身心健康和諧發(fā)展，5月8日，三臺中學2023級聯(lián)合學校心理成長中心開展了以“潤澤心靈，守護成長”為主題的心理健康輔導系列活動。
心理成長中心牛劍光老師用“抓快樂”的游戲熱場，讓學生積極地參與到游戲中。曾燕老師和牛劍光老師為同學們介紹了心理學上經(jīng)典的“情緒ABC ”。老師們用探索解夢的方式引導出情緒ABC，以寫說心情等活動為載體，讓同學們覺察自己的情緒與想法，達到通過轉(zhuǎn)變想法而轉(zhuǎn)變情緒的目的。兩位老師帶領(lǐng)同學們深入探索情緒ABC理論的奧秘，引導同學們正確認識理性和非理性想法，并結(jié)合自身體悟，明白我們不是被事物本身所困擾，而是被看待事物的觀點所困擾的道理。
活動中，馮春容老師分享了自己的情緒故事，李丹老師介紹了深呼吸、閱讀、冥想、顏色法與專業(yè)幫助等調(diào)控情緒的方法，龍皓潔老師帶領(lǐng)大家通過“畫情緒”這一體驗活動進行了藝術(shù)療愈。老師們紛紛亮出自己情緒調(diào)控小妙招，引導大家正確對待情緒、主動調(diào)節(jié)情緒，用更愉悅的心情來面對學習和生活。
該校相關(guān)負責人表示，通過開展本次心理健康輔導活動，進一步增強了學生的心理健康意識，提高了學生的心理健康知識水平，有利于學生用心理學知識和技巧去正確管理情緒，以達到建立更加健康積極心態(tài)的目的。
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