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天氣熱了如何避免“空調(diào)病”?
发稿时间:2022-07-06 10:31   来源: 綿陽(yáng)新聞網(wǎng)

  綿陽(yáng)近期最高氣溫達(dá)37℃,該如何正確使用空調(diào),避免“空調(diào)病”呢?

  今天我們請(qǐng)綿陽(yáng)市中心醫(yī)院呼吸治療師梁拯華給大家講講,怎樣健康優(yōu)雅的開空調(diào)吃西瓜。

  開空調(diào)會(huì)得“空調(diào)病”

  “空調(diào)病”首見于20世紀(jì)60年代,因使用空調(diào)而導(dǎo)致的人體各種不適的統(tǒng)稱。“空調(diào)病”是一種現(xiàn)代病,但在醫(yī)學(xué)上并不是一個(gè)真正意義上的疾病。只是因?yàn)榇悼照{(diào)后,人們身體出現(xiàn)很多不適,所以將這些不適統(tǒng)稱為“空調(diào)病”。

  怎么避免“空調(diào)病”

  ◎換氣通風(fēng)最重要

  每天應(yīng)定時(shí)關(guān)閉空調(diào)打開窗戶,增加換氣;先開窗通風(fēng)20-30分鐘后再開啟空調(diào);每運(yùn)行2-3小時(shí)須通風(fēng)換氣約20-30分鐘;長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者,要保證每天有一定的室外活動(dòng)時(shí)間,多喝水!

  ◎溫度設(shè)置要適宜

  合理地調(diào)整室內(nèi)溫差,室內(nèi)外溫差以不超過5-8℃為宜,室內(nèi)溫度不低于26℃,相對(duì)濕度40%-60%;如果覺得鼻粘膜或者皮膚干燥,可以吹空調(diào)的同時(shí)打開加濕器,沒條件的可以房間灑點(diǎn)水,感覺會(huì)好一些。

  ◎不要對(duì)著腦殼吹

  不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上,大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng),注意頸椎、膝關(guān)節(jié)等部位的保暖;合理的風(fēng)速風(fēng)向,恰當(dāng)?shù)臅r(shí)長(zhǎng)設(shè)置,可以避免低溫對(duì)機(jī)體的不良刺激,在保證涼爽的同時(shí)也保證了全方位的舒適度。

  ◎感冒哮喘要小心

  空調(diào)密閉環(huán)境尤其要嚴(yán)禁室內(nèi)抽煙,注意室內(nèi)衛(wèi)生,尤其要定期清洗空調(diào)。空調(diào)機(jī)的風(fēng)管、吹風(fēng)機(jī)適合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空調(diào)吹送出來,容易引發(fā)上呼吸道感染和哮喘。夏季吹空調(diào)前,把空調(diào)過濾網(wǎng)取下,放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10—15分鐘,然后洗凈,在陰涼處晾干。

  空調(diào)的使用應(yīng)有節(jié)制,在可以自我調(diào)節(jié)或者吹風(fēng)扇調(diào)節(jié)時(shí),盡量不要開空調(diào)。(綿陽(yáng)市中心醫(yī)院許金龍)

  小貼士

  空調(diào)病的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異。一般表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛,嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜,原因是耳部局部組織血管神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,使位于莖乳孔部的小動(dòng)脈痙攣,引起面部神經(jīng)原發(fā)性缺血,繼之靜脈充血、水腫,水腫又壓迫面神經(jīng),患側(cè)口角歪斜。



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