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【豫健中醫(yī)】童言童語說中醫(yī):急性腰扭傷該怎么辦?
发稿时间:2022-06-30 11:23   来源: 健康中原人

  大人們說“學(xué)中醫(yī)要從娃娃抓起”,可他們不知道,娃娃們天生就有自己探索中醫(yī)的能力!

  爸爸是位消防員,也是個(gè)大英雄,他為了救出被困在樹上的小朋友扭傷了腰。娃娃擔(dān)心地想:“我該怎么幫幫爸爸呢?”

  日常生活中很多人都發(fā)生過急性腰扭傷,就是不知道怎么一動(dòng)不得勁,就“閃了腰”了。一旦“閃了腰”,我們要做的是盡量休息,不進(jìn)行劇烈活動(dòng)。同時(shí)還可以口服一些止痛的西藥和局部外敷一些藥物來緩解疼痛。

  那么,除了這些,還有沒有什么辦法能讓“閃了”的腰盡快恢復(fù)正常呢?

  針灸通過人體穴位,對腰部神經(jīng)、局部血液循環(huán)有刺激作用,通過刺激腰部神經(jīng)還有局部血液循環(huán),可以減輕血腫,促進(jìn)消腫,對腰部急性腰扭傷恢復(fù)有幫助。其中有兩個(gè)穴位,在治療急性腰扭傷方面,特別值得一提。

  第一個(gè)穴位是后溪穴。

  后溪穴位于第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋,能夠緩解治療頭痛項(xiàng)強(qiáng)、目赤腫痛、落枕、腰背腿痛、手指攣急等。

  這個(gè)穴位除了能緩解急性腰扭傷外,還有一個(gè)日常生活中的妙用,就是緩解“電腦一族”的頸椎傷害。

  對于長期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友,每過一小時(shí)把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動(dòng)三到五分鐘,或者當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時(shí)候,也可以讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上,重復(fù)相同的動(dòng)作,就可以調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱,緩解調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。

  第二個(gè)穴位是委中穴。

  委中穴位置位于人體的腘橫紋中點(diǎn),主治坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、腰部疼痛或疲勞等。

  治療急性腰扭傷,一般的順序是首先扎后溪穴,再讓患者活動(dòng)腰部。同時(shí)可以配合在委中穴進(jìn)行點(diǎn)刺放血。

  無論是后溪穴還是委中穴,從位置上看都和腰部相去甚遠(yuǎn),但它們卻能對急性腰扭傷的治療起到積極作用,這利用的就是穴位的“遠(yuǎn)治作用”。中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)整體,內(nèi)外表里、全身上下都有經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)相聯(lián)系,穴位就像是經(jīng)絡(luò)這個(gè)交通網(wǎng)上的小驛站,不僅可以治療它周圍組織的疾病,還能通過整個(gè)“網(wǎng)絡(luò)”對遠(yuǎn)方產(chǎn)生影響。

  文中部分小知識來自中醫(yī)啟蒙童書《小穴位大用處② “討厭”的爸爸》,書小言/文 涂末末/繪,中國中醫(yī)藥出版社出版。

  作者:書小言

      編輯:郭成
 



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