緩解久坐傷身的腰肌養(yǎng)護(hù)操，了解一下
发稿时间：2021-10-25 13:15
来源：
北京日?qǐng)?bào)、新華社
長(zhǎng)時(shí)間伏案工作容易導(dǎo)致腰肌勞損、腰椎側(cè)彎、腰椎間盤(pán)突出癥等職業(yè)病。預(yù)防腰椎疾病最簡(jiǎn)單的方法，就是避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。適度的運(yùn)動(dòng)與充分的休息，能預(yù)防骨骼肌肉的病變。你是久坐一族嗎?你還知道哪些預(yù)防腰肌勞損的方法?
編輯：郭成
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