“我家孩子小學(xué)起就有一點(diǎn)駝背，起初到醫(yī)院檢查，脊柱側(cè)彎不明顯，后來卻越來越嚴(yán)重……”2月18日，綿陽市民賈先生告訴記者，他決定帶孩子小賈參加脊柱側(cè)彎寒假訓(xùn)練營，進(jìn)行專業(yè)矯正。
據(jù)了解，脊柱側(cè)彎是少年兒童和嬰幼兒群體中一種常見的發(fā)育障礙性疾病，近年來我國的發(fā)病率呈上升趨勢，已成為繼肥胖、近視之后，影響青少年身體健康的第三大“殺手”，該疾病以10-15歲年齡段最為常見。
2月18日上午，在綿陽四0四醫(yī)院(綿陽市第一人民醫(yī)院)大西門院區(qū)康復(fù)醫(yī)學(xué)科，記者看到，康復(fù)治療師朱家友正在為小賈進(jìn)行脊柱矯正。在完成數(shù)套治療矯正動作后，他還教給小賈一些日常矯正動作，并安排后續(xù)的康復(fù)療程。
據(jù)了解，日前，綿陽四0四醫(yī)院(綿陽市第一人民醫(yī)院)脊柱側(cè)彎寒假訓(xùn)練營系統(tǒng)開班，短短數(shù)十天就有20多個青少年患者加入，年齡范圍為4歲到22歲，脊柱側(cè)彎的角度、范圍、病情各異，通過治療訓(xùn)練，部分患者已有較好的恢復(fù)。
據(jù)介紹，脊柱側(cè)彎會導(dǎo)致部分脊柱功能受限，可能引起肩、頸、腰、膝等部位的疼痛;如發(fā)生在胸腰段，可能會影響心肺功能，出現(xiàn)胸悶氣短，心慌心悸等;使腹腔容積減小、脊神經(jīng)對內(nèi)臟的調(diào)節(jié)功能紊亂，長此以往，有發(fā)生癱瘓的可能;患者出現(xiàn)明顯的畸形，還會對心理健康造成影響。
朱家友介紹：“大多脊柱側(cè)彎都可以通過科學(xué)的手段治愈，減小對孩子未來工作、學(xué)習(xí)和生活的影響。解決問題的關(guān)鍵是早診斷、早發(fā)現(xiàn)、早治療!”
“我們常說的高低肩、長短腿、骨盆歪斜等不良體態(tài)都是該疾病的特征。家長可用簡單前屈彎腰實(shí)驗(yàn)進(jìn)行初篩：讓孩子脫去上衣，確保地面平整，雙腳并攏，雙上肢伸直合掌，放于膝蓋之間，逐漸彎腰到90°，從正后方或正前方觀察孩子背部兩側(cè)是否等高，若發(fā)現(xiàn)不等高的情況，建議到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行進(jìn)一步診斷。”朱家友告訴記者。
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青少年如何在日常生活中保護(hù)脊柱，朱家友給出了一些建議：
一、青少年生長發(fā)育期要重視補(bǔ)充營養(yǎng)、鈣質(zhì)和維生素，定期檢查身體。
二、課桌、書桌和配套的座椅板凳高度要合適。坐在座椅上時，桌面與胸下部齊平為最佳，過高或過低都會傷害脊柱。
三、枕頭高度、軟硬度合適。根據(jù)個人喜好的睡姿調(diào)整到舒適即可;床鋪軟硬度適中，平躺時不發(fā)生凹陷和凸起。
四、坐姿、站姿端正不歪斜，不翹二郎腿，多運(yùn)動。游泳、慢跑、引體向上等運(yùn)動都利于脊柱發(fā)育。
五、避免過度使用電子設(shè)備。長時間低頭使用手機(jī)、平板電腦或電腦會增加頸椎的壓力，可能對脊柱造成不利影響。長時間保持同一姿勢會增加脊柱的壓力，應(yīng)定期變換姿勢。
六、避免單肩背重物。單肩背重物會導(dǎo)致身體不對稱，可能引起脊柱側(cè)彎或肌肉緊張，應(yīng)該使用雙肩包或分散重量。
七、保持健康的體重。過重或過輕都可能增加脊柱側(cè)彎的風(fēng)險(xiǎn)。
八、發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)，如站姿、坐姿歪斜，駝背、高低肩、長短腿等。根據(jù)醫(yī)生評估和建議進(jìn)行預(yù)防或矯正。
(涪江觀察記者 王儻 何茂松 文/圖)
