三尺講臺育桃李，一支粉筆譜春秋。老師們長時間看書、看電腦、看黑板，盯著學(xué)生、盯著作業(yè)、盯著教案，經(jīng)常過度用眼、疲勞用眼，很多老師也因此出現(xiàn)視力下降、度數(shù)升高等情況。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，過度用眼、粉塵等問題危害著老師的眼健康;眼、屈光不正等不同程度眼病，日常影響著老師的正常生活。近日，綿陽愛爾眼科的專家提醒教師應(yīng)該從用眼、飲食、加強(qiáng)運(yùn)動等方面來保護(hù)好自己的眼睛。
“目前，電腦成了老師上課的工作工具，制作多媒體課件，加上有時熬夜批改作業(yè)等疲勞用眼，久而久之，不僅視力會出現(xiàn)問題，還有可能患上干眼癥。”愛爾眼科綿陽地區(qū)總院長王曉莉說，她接診的患者中有一部分是教師。由于教師這一行業(yè)的特殊性，長時間伏案工作以及粉塵彌漫的講課環(huán)境，讓老師們的眼健康狀況不容樂觀，各種眼部疾病在教師群體中普遍存在。
“很多教師都患有近視，其中部分老師還是高度近視患者，有的年老教師患有白內(nèi)障，眼健康問題危及教師們的工作和生活。”王曉莉說，很多教師由于長期近距離用眼，外加網(wǎng)課期間長時間使用電腦備課、批改作業(yè)，極易產(chǎn)生視疲勞，工作又一直處于高度緊張的狀態(tài)，容易引發(fā)干眼癥，影響日常生活和工作，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院確診對癥治療。
除了干眼癥，慢性結(jié)膜炎也威脅著老師的眼健康，王曉莉介紹，由于工作環(huán)境的影響，粉筆灰容易飄入眼睛，長期的物理刺激，使老師容易引發(fā)慢性結(jié)膜炎，如果一旦感到眼睛分泌物增多、泛紅、刺痛需要及時就診。
教師作為奉獻(xiàn)的一群人，不能只關(guān)愛學(xué)生，也要關(guān)注自身的健康問題。為此，眼科專家提醒，老師們平時應(yīng)注意增強(qiáng)體質(zhì)，多做眼保健操，保證足夠的睡眠，增加戶外運(yùn)動，來緩解視疲勞，防止近視或其他眼疾的發(fā)生或控制近視、眼疾的發(fā)展。在備課、改作業(yè)等時間不要過于長，每隔四五十分鐘休息一會。在飲食中，注意不要偏食，可以通過補(bǔ)充維生素、多吃蔬菜水果、吸收多種微量元素以提高敏視度。尤其是對于自身眼健康包括全身身體健康的問題，無論大小，都不應(yīng)該忽視，有不適癥狀及時到醫(yī)院檢查就診，防患于未然。
金秋9月，教師節(jié)即將來臨，據(jù)了解，為了用實(shí)際行動表示對老師的敬意，綿陽愛爾眼科醫(yī)院特別企劃“為EYE感恩 守護(hù)燭光”活動，為教師的眼部健康送上專屬福利，大家可掃描下方二維碼了解活動詳情。
(劉佳/文 羅茹海娜 圖片來源：綿陽愛爾眼科醫(yī)院)
