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比疼痛還可怕!這幾種情況也是頸椎發(fā)出的“求救信號(hào)”!
发稿时间:2021-05-28 10:55   来源: 新華號(hào)
  摘要:很多人認(rèn)為,患了頸椎病一定會(huì)肩頸疼痛。其實(shí)不然,下面這些癥狀,雖然“不疼”但可能預(yù)示更嚴(yán)重的問(wèn)題。

  很多人認(rèn)為,患了頸椎病一定會(huì)肩頸疼痛。其實(shí)不然,下面這些癥狀,雖然“不疼”但可能預(yù)示更嚴(yán)重的問(wèn)題:

  1.走路邁出第一步有些吃力;

  2.走路時(shí)有“踩棉花感”;

  3.在寫(xiě)字、扣扣子、系鞋帶、持筷子等手部精細(xì)操作上有困難,動(dòng)作笨拙;

  4.有客觀感覺(jué)障礙(對(duì)刺激的感覺(jué)衰退);

  5.拿東西的時(shí)候容易拿不穩(wěn)、掉落。

  若是出現(xiàn)以上任意一條癥狀,就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行診查。不要諱疾忌醫(yī),充分了解自身情況是非常重要的。

  畢竟,即使再嚴(yán)重的頸椎疾病,也是從輕微的癥狀慢慢發(fā)展的。

  當(dāng)疾病侵襲時(shí),早一點(diǎn)識(shí)別這些信號(hào),才能避免更大傷害。

  頸椎養(yǎng)護(hù)應(yīng)該這么做

  由于頸椎病是日常一些不良習(xí)慣,導(dǎo)致頸椎超負(fù)荷的承重,日積月累,反復(fù)的勞損,最終發(fā)展而成的,所以頸椎的日常養(yǎng)護(hù)是延緩和預(yù)防頸椎病的關(guān)鍵。

  挺腰端坐

  挺腰端坐的狀態(tài)下,脊柱處于直立狀態(tài),最契合脊柱的生理狀態(tài),對(duì)脊柱的損害能夠減少到最低。

  同時(shí),挺腰端坐的坐姿也能讓你的脊柱肌肉變得協(xié)調(diào)起來(lái),有效地保護(hù)頸椎。

  防寒保暖

  做好防寒保暖的工作,能夠讓頸椎免受風(fēng)寒濕所侵襲。佩戴圍巾、穿高領(lǐng)衣服等都能夠?qū)︻i椎起到保暖作用。

  同時(shí),大家還可以通過(guò)熱敷的方法祛除風(fēng)濕、通經(jīng)活絡(luò),改善局部血液循環(huán)。

  量身配枕

  枕頭在頸椎的日常養(yǎng)護(hù)和頸椎病的康復(fù)中扮演了十分重要的角色:承托頭頸部,維持頸椎曲度,保持頸椎的穩(wěn)定性,讓頸部的肌肉、韌帶、椎間盤(pán)還有小關(guān)節(jié)等及時(shí)得到休息。

  在枕頭的選用上,是沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)的。每個(gè)人的頸椎所適用的枕頭是不一樣的,最好也征求專業(yè)醫(yī)生意見(jiàn)挑選個(gè)性化枕頭。

     編輯:郭成



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