@中老年朋友,你可能患上了“手機病”
发稿时间：
2021-10-15 10:07
来源：
綿陽新聞網(wǎng)
刷視頻，玩游戲，追熱劇……隨著智能手機的普及，越來越多中老年人犯起了“手機病”。
癥狀表現(xiàn)一
長時間玩手機，頻繁地重復(fù)相同的動作，對拇指關(guān)節(jié)造成影響。
癥狀表現(xiàn)二
眼睛一直看著手機屏幕，加速眼花，眼睛干澀難受。
癥狀表現(xiàn)三
長期低頭看手機，使頸椎發(fā)生嚴重變形，誘發(fā)腦血管疾病。
那么，中老年人應(yīng)該如何預(yù)防“手機病”呢?
增加社交活動
用社交活動充實空余時間，是減少玩手機最好的方式，如廣場舞、養(yǎng)護花鳥、種植菜園、垂釣等。
控制使用手機的時間
每次使用手機的最佳時長為30~45分鐘。可以提前設(shè)定鬧鐘，等到鬧鐘響起時，主動將手機放下，以此提高自身控制力。
子女多引導(dǎo)
子女對父母要多加關(guān)心，對其玩手機的行為要正確引導(dǎo)。
(綿陽日報社融媒體實習(xí)記者 熊燕 整理)
